Nechce sa ti do posilky ? Máme pre teba intenzívny a rýchly domáci tréning zameraný na abdominálne svaly. Pomôžeme ti precvičiť a spevniť celé bruško, pričom sa ešte zaručene s partnerom nielen zapotíš, ale aj zabavíš :) <3

Tak neváhaj, odbehni od hrncov a vyžeň chlapa spred TV :)

cviksérie opakovanie
dvíhanie nôh vo vise3x10-15
odhadzovanie nôh3x15
skracovačky3x15
plank3x1 min

medzi sériami je cca 40-60sek prestávka :)

Naše kuchárky

Potrebuješ inšpiráciu v kuchyni?
Vyber si jednu z naších zdravých kuchárok. V sladkej kuchárke nájdeš 100 FIT receptov na tie najchutnejšie maškrty zatiaľ čo v slanej kuchárke nájdeš zdravé exotické recepty z ciest. Vyber si jednu a zisti viac.

Páčil sa vám náš článok? Tak ho zdieľaj.

Facebook Twitter E-mail