CVIKY NA ZADOK/STEHNÁ - MIMO FITKA :)

Kniha Naše zdravé sladkosti

Veľa dievčat nám dennodenne píše, ako začať cvičiť ich problemovú partiu - zadok/stehná, aké cviky zaradiť.. Tak sme sa rozhodli pre vás natočiť toto krátke video, ktoré pomôže nielen spalovať kalórie, ale aj vytvarovať krásne pozadie :P .... Tréning je určený tak ako pre začiatočníčky, tak aj pokročilé, no ak sa ti bude zdať slabá záťaž, pridaj váhu, napr. formou jednoručiek, ketlebelov alebo flašky s vodou :)

Nezabúdaj, aby si dosiahla svoje vysnené ciele, je potrebné strážiť si stravu a kalorický príjem.



Páčil sa? Tak zdieľaj článok na Facebooku :)

Komentáre

Kniha Naše zdravé sladkosti