Veľa dievčat nám dennodenne píše, ako začať cvičiť ich problemovú partiu - zadok/stehná, aké cviky zaradiť.. Tak sme sa rozhodli pre vás natočiť toto krátke video, ktoré pomôže nielen spalovať kalórie, ale aj vytvarovať krásne pozadie :P .... Tréning je určený tak ako pre začiatočníčky, tak aj pokročilé, no ak sa ti bude zdať slabá záťaž, pridaj váhu, napr. formou jednoručiek, ketlebelov alebo flašky s vodou :)

Nezabúdaj, aby si dosiahla svoje vysnené ciele, je potrebné strážiť si stravu a kalorický príjem.



Naše kuchárky

Potrebuješ inšpiráciu v kuchyni?
Vyber si jednu z naších zdravých kuchárok. V sladkej kuchárke nájdeš 100 FIT receptov na tie najchutnejšie maškrty zatiaľ čo v slanej kuchárke nájdeš zdravé exotické recepty z ciest. Vyber si jednu a zisti viac.

Páčil sa vám náš článok? Tak ho zdieľaj.

Facebook Twitter E-mail